Thiền, khí đối với sức khỏe

Thiền, khí đối với sức khỏe

Việc tập Khí, Thiền không hề đơn giản và đòi hỏi sự chăm chỉ, dày công tập luyện mới mong có kết quả thực sự. Có một số kỷ niệm sâu sắc về việc học, luyện tập và ứng dụng vào thực tế về Khí, Thiền đã trải qua để chia sẻ kinh nghiệm cùng mọi người.

Việc học Thiền, Khí không phức tạp mà ngược lại rất đơn giản đơn giản tới mức thô kệch, cộc lốc. Bài tập Khí còn phức tạp vì phải dùng Ý dẫn Khí vận chuyển theo Nhâm Đốc, kinh mạch, còn bài tập Thiền chỉ là nghĩ về Không hoặc Vô, hay tập trung vào 1 điểm hoặc 1 vấn đề. Tuy nhiên, để thấu hiểu được các vấn đề về Khí hay Thiền thì là cả một vấn đề Triết học đồ sộ và lớn hơn là phải Giác Ngộ, Đắc Đạo trên cơ sở có một cuộc sống hết sức chuẩn mực, đúng đắn và hiểu biết sâu rộng. Trên cơ sở đó tôi đã tập Khí theo 8 giai đoạn của Nhất Nam Căn bản tập 1, 2 mà không dựa trên bất kỳ sự hướng dẫn trực tiếp nào từ người Thầy, hoặc giả chỉ là hỏi ý kiến tham khảo. Tôi tin tưởng tuyệt đối vào sự hướng dẫn trong giáo trình vì tôi hiểu đó là sự chắt lọc qua ngàn đời của người Việt được Sư phụ Bính chuyển tải vào. Kết quả tập luyện sau năm tháng được so với sách để tiếp bước sau. Tuy nhiên, kết quả đạt được còn nhiều và đi xa hơn sách viết rất nhiều, đặc biệt là các các giai đoạn 3,4. Ở giai đoạn 3 khi tập muốn thở ra thì quyền cước đi vù vù rất nhanh, mạnh mới bật lưỡi thở được, thật kinh dị những pha nhào lộn ở sân gạch ngoài đình lúc tập khí. Còn ở giai đoạn 4 thì cơ thể đã yên tĩnh và ngồi Kết già như Phật, lúc đó quãng năm 1995. Để yên tâm thì vào chùa Kim Liên học xem Phật Tổ ngồi thế nào, thật kinh ngạc, mình ngồi đúng như vậy, có một số vị Phật thì đặt chân tay ngược lại.  Qua đó thấy rằng kết quả là một nếu tập đúng. Sau đó Sư phụ đi Nga và hết tập 1,2 Nhất Nam là hết các giai đoạn tập Khí. Sau 10 năm tập xong Khí Nhất Nam tình cờ nghiên cứu Thiền Luận của SUZUKI năm 2000 trên Phả Lại thì phát hiện ra kết quả tập Không, Vô cũng khác gì với Khí Nhất Nam. Tiếp tục nghiên cứu Kinh Lăng Già Tâm Ấn của Đạt Ma, rồi kinh Bát Nhã Ba La mật để làm sáng tỏ Thiền, tăng kết quả tu luyện. Ngấm các vấn đề về Thiền trong cả nhận thức lẫn tập luyện thì lại phát hiện ra Thiền Uyển Tập Anh thời Lý do Thiền sư Lê Mạnh Thát dịch và chú giải thì càng hiểu rõ hơn về chiều sâu Thiền của Người Việt. Các thời Trần, Lê, Nguyễn cũng nghiên cứu nhưng Thiền thời Trần thì không còn là lý thuyết trong môi trường cao cấp xã hội mà đi sâu vào cuộc sống dân dã rồi. Tới nay có Kim Thân Cha của Việt nam còn sâu rộng hơn cả xưa nữa. Nay đã không nghiên cứu thêm về Thiền mà chỉ yên tâm thực hành và phát triển cho mọi người và xung quanh.

Kết quả của Khí, Thiền với cuộc sống cực kỳ to lớn và toàn diện từ phát triển tư duy, sức khỏe, sự may mắn, tránh dữ, ý chí, mạnh mẽ, trí huệ,… Khi xưa học 2 trường Đại học Xây dựng, Ngoại ngữ lại làm The Lien Hyundai, giúp người yêu là vợ bây giờ bị ốm nặng, đọc sách báo, tập tành, hướng dẫn mà vẫn vượt qua như thường. Nhiều lúc căng thẳng do sức ép công việc, học hành, cuộc sống mà không thể ngủ được, nhưng do đêm ngồi dạy luyện Khí thì tất cả mọi thứ lại như thường, ngủ ngon và sâu. Có đợt bị đánh bể đầu năm 1993 mà chẳng đi viện khám, chỉ luyện Khí mà qua khỏi, nay sẹo lớn vẫn còn. Các việc như đoán định trước, đón lành tránh dữ, gặp may mắn thì thường xuyên được Khí Thiền hỗ trợ. Đặc biệt là vụ tối qua sau gần tuần tập đau lưng ghê gớm do tập quá, sau đó lại tập tiếp để xương sống vào vị trí nhưng lại tập không chuẩn vào lệc làm lưng đau ghê gớm. Đinh thần lại và luyện Thiền để kéo cơ lưng đưa xương sống về đúng vị trí ở tư thế nằm thì thấy người trước hết trở về nằm thẳng chuẩn, sau đó lưng co, các cơ tay chân duỗi từ từ căng, mạnh và chỉ mấy phút sau trục lưng đã nằm đúng vị trí. Nếu so lực kéo cơ lưng, căng cơ tay chân của tự bản thân thì thấy chẳng kém các bài quyền cực nặng, nhưng tư thế kéo cân đối, từ từ không như đi quyền cước. Sáng nay dạy gần như đã khỏi hẳn. Phải nói rằng tư duy của Khí Thiền là trí huệ vì nó quản lý được vũ trụ, sinh ra vũ trụ thì cớ gì bản thân ta là một thành phần của vũ trũ Khí Thiền đó nó lại không xử lý được.